Same omlety i ciacha..........z truskawkami :D /SFD/Images/2016/6/19/a0d014bbb70a48f8bbacdaef4907fe1a.jpg /SFD/Images/2016/6/19/75097d6ad1f14c27949ef50709ef6186.jpg /SFD/Images/2016/6/19/b642c21f4e404d2c8df189f0d96ee037.jpg /SFD/Images/2016/6/19/111b4358d14d4e06ba1142c0b4f75213.jpg
Witaj dziś np.a śniadanie duża porcja makaronu z truskawkami na śniadanie na obiad ryż z kurczakiem a na kolacje Warzywa na patelni swoje duszone porcje wyglądają są podawane na takich talerzach porcja zajmuję cały talerz [...]
ja miksuje mikserem 1 widelką i mam fajny "sosik" gesty polewam to np z makaronem z truskawkami i tak jem mozna tak?;p Zmieniony przez - avertos w dniu 2011-07-08 13:47:19
KOCHAM WAS ZA TE ODPOWIEDZI arbuz i truskawki to moje 2 ulubione owoce ..tak sie balem z enie ebd emogl ich jesc :D ,wlasnie jestem po treningu i wciągnalem sobie 100 g mięska cycka z kuraka,i wlasnie jem sobie makaron z truskawkami :D
[...] TLUSZCZE 18:00 ser 100g, jogurt 100g, ryz75g i jakieś truskawki albo jabłko Redukcja To ogranicz te WW najlepiej do sniadania i po treningowego ) -Jogurt wywal - Z truskawkami nie przesadzaj -Brak tłuszczy 21:00 banan 100g, jogurt 100g, ser 100g banan - WYWAL Jogurt - WYWAL Ser Półtłusty jak juz cos ) -brak tłuszczy i warzyw 23:00 ser [...]
[...] po treningu, mogę zamienić je na dwa banany albo jakiś inny owoc odpowiadający +/- 40-50g węgli prostych. Skyr truskawkowy dałem specjalnie zamiast np. skyra naturalnego z truskawkami ze względu na cene :) ale racja, warto zamienić na naturalny skyr i jakiegoś owoca dorzucić, niekoniecznie truskawki, a np. jabłko, kiwi. Trochę mnie załamałeś [...]
Mi to najbardziej twaróg smakuje z truskawkami ( pogniecionymi ) lub samym cukrem ;) Uwielbiam tą forme przyrzadzania ;D Raz mieszałem z bananem ale z tego taka ciapka się zrobiła ... pzdr
[...] i sam sobie ułożysz z tego dawkowanie. Np. po treningu białko z węglowodanami a wieczorem same białko. Kolega napisał Ci TWARÓG. Sam lubię na kolację wsiamać twarożek z truskawkami np. pycha :) Ale to fakt co napisał apokalipsa przy takiej masie to bez problemu można dostarczyć odpowiednią ilość białka dla organizmu w diecie. Jakbyś ważył [...]
Jaglana ze szpinakiem i łopatką /SFD/Images/2015/9/6/4e15d29b15bf41adbfac2ac00d6c088f.jpg Owsianka z truskawkami /SFD/Images/2015/9/6/18bbb2e4e0194c10929133c0320f9ea8.jpg Jajecznica na boczku /SFD/Images/2015/9/6/55487d531516421f9f313eed87cffc0a.jpg